Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота (Аудио книга) от audiobookbg.com

Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството

“Тези, които не знаят как да преборят безпокойството, умират млади.” С този съвет започва аудио книгата на Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Също като другите аудио книги на Карнеги, тази е пълна с практически съвета, които известни личностни от неговото време са използвали. Дори най – простият съвет е разказан по такъв начин, че те кара да го напишеш на лист хартия и да го залепиш някъде, където ще го виждаш всеки ден. Прочетена от Боби Борисов, тази аудио книга е претъпкана с примери от живота.

Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота е аудио книга за самопомощ на Дейл Карнеги. За пръв път е отпечатана във Великобритания през 1948 г. от Ричард Клей. В момента се издава като книга на масовия пазар от 352 страници от Pocket (Ревизирано издание: 15 септември 1990 г.).

Карнеги казва в предговора за “Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота”, защото той “е бил един от най-нещастните момчета в Ню Йорк”. Той каза, че се е разболял от тревога, защото мразеше позицията си в живота, което той признава, че иска да разбере как да спре да се безпокои.

Целта на аудио книгата е да доведе читателя до по-приятния и изпълнен с живот живот, като помага на хората да станат по-запознати не само с тях, но и с другите около тях. Карнеги се опитва да се справи с ежедневните нюанси на живота, за да накара читателя да се съсредоточи върху по-важните аспекти на живота. Сега тя е световно известна книга за самопомощ сред много хора.

Книгата съдържа осем секции, както следва:

Основни факти, които трябва да знаете за тревогата:

Живейте в “Ден-здрави отделения”

1. Как да се справяте с проблемите:
2. Подгответе се да приемете най – лошото
3. Поддържайте спокойствие и се опитайте да го направите най-доброто
4. Напомнете си за прекомерната цена, която можете да платите за тревога по отношение на вашето здраве

Основни техники при анализиране на притесненията

1. Вземи всички факти
2. Претегли всички факти – след това стигни до решение
3. След като се вземе решение, действайте!
4. Напишете и отговорете на следните въпроси
   Какъв е проблемът?
   Какви са причините за проблема?
   Какви са възможните решения?
   Какво е най-доброто възможно решение?

Как да разкарате тревожния навик, преди да ви прекъсне

1. Продължавайте да работите
2. Не се занимавайте с дреболии
3. Използвайте правото на средните стойности, за да забраните вашите притеснения
4. Съдействайте с Неизбежното
5. Решете колко много тревожност струва нещо и откажете да го дадете повече
6. Не се притеснявайте за миналото

Седем начина да се култивира душевно отношение, което ще ви донесе мир и щастие

1. Напълнете ума си с мисли за мир, смелост, здраве и надежда
2. Никога не се опитвайте да достигнете до враговете си
3. Очаквайте неблагодарност
4. Разчитайте вашите благословии, а не вашите проблеми
5. Намерете себе си и бъдете сами (не забравяйте, че никой друг не е на земята като теб)
6. Опитайте се да се възползвате от загубите си
7. Създайте щастие за другите

Ето какво хората казват за аудио книгата на Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота:

Важно: Мненията са преведени автоматично и може да има правописни и граматични грешки.

”

Баща ми ми даде копие от това(Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота), когато завърших гимназия през 90-те години, но все още не бях “готова” за това, дори не мисля, че го чета за честен. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Сега съм на 37 години и осъзнавам, че съм направил моя личен растеж на гърба горелка за твърде дълго. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Бях почти отказвал да създавам нови възрастни приятели. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Всъщност имах самодиагностика с Аспергер, защото имах толкова трудно време да се опитам да разбера защо хората (включително и мен) вършат нещата, които вършат. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Разбирането, че бракът ми се осъществяваше от моята почти празна кутия с инструменти за социални умения, ме насърчаваше да поема лична отговорност и да се обвинявам завинаги, вместо да обвинявам всички около мен за всичко. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Израснах с хиперкритична майка, затова си мислех, че никога няма да бъда отново критикувана, макар че това означаваше да напиша хора от момента, в който се чувствах, че съм се чувствал достатъчно уязвим, за да ги нарани.

Не можах да намеря копието(Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота), което баща ми ми даде, затова поръчах нова, а само глава 1 променя начина, по който гледам ВСИЧКО. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. През последните 20 години съм страдал от лека депресия / тревожност и осъзнавам, че съм разработил някои нездравословни защитни механизми, които да се справят с тези проблеми. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Никога не съм се обръщал към наркотици или алкохол, но крепостните стени, които съм конструирал да се занимавам с критиките (реални или възприемани), не са много по-добри за мен. Прочетох няколко пъти и взех няколко бележки по първата част на книгата и съпругата ми забелязва и тя изглежда доста облекчена, нямах представа, че мога да повлияя върху живота на друг човек толкова силно. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота

Както казах, започвам само с аудио книгата и вече ми е помогнал достатъчно, за да гарантирам 5-звезден рейтинг. Тази аудио книга (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) е изпитала времето на причината и мога да разбера защо сега. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Стратегиите са приложими и полезни във всички аспекти на моя живот досега, от брака ми до работата ми и дори от начина, по който взаимодействам с чиновниците в бензиностанциите. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Четох много книги за самопомощ в миналото, видях терапевт в продължение на 3 години, преминах през ръкавицата на антидепресанти и т.н., и досега мислех, че губя времето си. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Учех нещата през цялото време, но никога не съм се научил как да прилагам нещата, които съм научил досега. Тази книга говори на моя език и ако фонът ви звучи дори отдалечено, имам чувството, че ще се съгласите.” Мнение за Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота.

Ето какво мисли друг човек за нея:

Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота

“В моето честно мнение, няколко принципа в тази книга се повтарят около аудио книгата (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота). Не го виждам като недостатък, защото повтарянето е ключът към ученето. Мислех си, че някои от принципите, обяснени в книгата, са здрав разум, но открих, че може да е лесно човек да реагира бързо на конфликти. Тази аудио книга (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) ме научи на важността да остана в контрола и колко е полезно да контролираме нашето поведение и да действаме като начин на обслужване на другите. Примерите, описани в книгата, направиха по-лесно разбирането на понятията, които Дейл преподава. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Препоръчвам тази книга, ако искате да подобрите уменията си с хората. Тази книга е особено полезна за тези, които работят върху техния бизнес и близки взаимоотношения. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота

Тази аудио книга (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) е разделена на четири части. Първата половина на аудио книгата (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) обсъжда техники за работа с хора и как да имат хора като вас. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Последната половина на книгата дава инструкции как да спечелим хората за собственото си мислене и как да бъдем лидери, като променим хората, без да ги обиждаме или да предизвикваме негодувание. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота.

В първата част на аудио книгата (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) тя е разделена на три принципа. Първият принцип подчертава колко е важно да се избягва критиката и той описва работата с хора като: работа с хора на логика. Той освен това описва оплакванията и критиките като глупава задача, която трябва да свърши, и как се изисква лице от характера да разбира, да прощава и да има самоконтрол. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Принцип № 2 описва важността на честната и искрена оценка. В рамките на този принцип той описва значението на завършването на собственото ни мислене за постижения и желания. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Вместо това трябва да насочим вниманието си към добрите качества на другия. Ако бъдете искрени, това ще накара хората да се грижат за тях в своите умове, дори години по-късно. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Третият принцип включва влиянието на другия човек върху желанието, но не по начин, който е манипулативен. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. С този принцип той описва значението на самоизразяването и го свързва с важността на мисленето по отношение на другия човек, така че те да излязат с вашите идеи сами, които ще им харесат повече.

Във втората част на аудио книгата (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) тя преподава шест принципа. Първото описва колко критично е да се заинтересуваш от други хора, защото ще направиш повече приятели в сравнение с другите, които се интересуват от теб. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Когато се придвижва към втория принцип, той обяснява колко е важно да се усмихваш сърдечно, защото ще освежи живота на онези, които го виждат. След това Дейл описва колко е важно да се припомни името на човек в третия принцип. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Той дава съвети как да си спомня и след това обяснява как хората се наслаждават на звука на собственото си име. Четвъртият принцип е да бъдеш добър слушател и да насърчаваш хората да говорят за себе си. След това отива, за да обясни отново, че хората са по-заинтересовани да говорят за себе си вместо за другите. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Той по-нататък обяснява тази точка по принцип пет: Говорете по отношение на интересите на другия. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Последната стъпка е искрено да накараме другия човек да се чувстваш важен, защото това е “най-дълбокото желание в човешката природа”. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота

Дейл описва в третата част на аудио книгата стъпките, които трябва да мисли човек по отношение на вашите собствени мисли. След това обяснява, че е по-добре да избягвате аргументи и да показвате уважение към мнението на другите хора и никога да не им казвате, че грешат. защото ще ги отблъсне. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Ако има някаква грешка в собственото ви поведение, Дейл обяснява, че незабавно признаваш, че грешиш без съмнение. Ако сте разстроени, той обяснява да седнете и съветвате заедно, а ако има разлики, разберете. Дори при някои различия, ще има точки за съгласие. След това обяснява значението на съгласието и това, че човекът казва “да” поне два пъти. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Правите това, като погледнете гледната точка на другия и зададете въпроси, които ги карат да се съгласят. От съществено значение е приятелите да говорят и да ги накарат да ни превъзхождат, вместо да ги превъзхождаме. Когато това се случи, те ще се почувстват важни. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. За да се развие понятието “чувство за важност”, важно е индивидът да създаде свои собствени идеи. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Той задълбочава тази идея, като задава въпроси като: “Защо той или тя иска да го направи?” и след това да бъдат съпричастни към техните идеи. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. За да привлечете вниманието на човек, трябва да драматизирате идеите, които имате. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. Ако всичко останало се провали, той обяснява значението на конкуренцията и начина, по който тя кара хората да се чувстват важни и овластени да работят ефикасно и ефективно. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота.

В последната част на аудио книгата (Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота) Дейл отново обсъжда значението на началото с похвала и честна оценка. Когато някой направи грешка, извикайте косвено грешките си. Това може да бъде направено, като направя грешките си свои и обяснявайки важността на това да го поправите и защо ви постави в неблагоприятно положение. Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота. След това той обяснява колко е важно да зададете въпроси, които насочват човека, с когото говорите, за да получите собствената си идея. Той подчертава колко е важно човекът да бъде спасен от блага.”

Дейл Карнеги – Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота Аудио книга на български език