Най – важното от Не се хабете за малките за неща от Ричард Карлсън

0.00лв.

5.00 от 5

Чуйте откъс от резюмето:

Това резюме е записано от Б.Б и е с продължителност от 16 минути.

Категория:

Нямате време да изслушате цялата аудио книга на Ричард Карлсън – Не се хабете за малките неща?

Не се тревожете! Обобщихме най – важните неща от аудио книгата и сега имате възможност да ги прочетете или изслушате за 16 минути!

Можете да прочетете най – важните неща тук:

Не се хабете (не си давайте зор) за малките неща . . . а те всички са малки

Простички начини, за да се предпазите от това малките неща (несъществените) да завземат живота ви

От Ричард Карлсън

Каква е ползата за мен? Научете се как да запазвате спокойствие и да свършвате нещата до край.

Да сме в крачка със съвременния свят не е лесна работа. Винаги има задачи за изпълняване, информация за анализиране, хора, с които да се срещаме. Как изобщо е възможно да си свършим всичката работа? Явно трябва да се концентрираме върху скоростта си и да работим по-бързо, за да смогнем с всичко.

Съвсем не. Ако искаме да живеем максимално удовлетворителен живот, трябва да започнем да намаляваме темпото, а не да се забързваме. Ключът да се възползваме максимално от живота, е в това да успеем да се откопчим от лудостта и забързаността на този съвременен свят и да поемем по една по-обмислена и съзнателна посока. Тези редове ще ви разкрият всичко, което се нуждаете да знаете.

В тези прозрения ще откриете:

Защо нито миналото, нито бъдещето са от значение;

Какво са малките и незначителни неща и как да се опазим да не се хабим заради тях; и

Защо да се усмихвате на пощальона.

Ако искате да постигнете целите си, запазете спокойствие и бъдете верни на себе си.

Какво трябва да бъде отношението ви, ако искате да получите и да се възползвате максимално от живота?

Повечето хора смятат, че се налага да се откажем от почивката и щастието си, ако наистина искаме да постигнем целите си. Че трябва да се концентрираме, да имаме съревнователно отношение и да живеем дисциплиниран живот на упорита и усилена работа.

Вярно ли е това? Всъщност не е. Непрекъснатото претоварване до състояние на стрес единствено може да ви направи изтощени и нещастни. Така няма да се доближите до постигането на целите си – само ще се съсипете по-рано.

Ако наистина искате да осъществите мечтите си, много по-добре е да имате спокоен и съзерцателен подход към живота. Когато имате такова отношение, ще видите колко по-лесно е да постигате нещата. Но откъде и как да започнете?

Започнете като релаксирате винаги, когато можете. Вероятно си мислите, че можете да си

почивате единствено по празници или през уикендите, но това не е вярно. Винаги трябва да можете да си вземете почивка след като сте работили усилено.

Друг начин, по който можете да се насладите на релаксиращ, съзерцателен момент, е като се правите на отегчен (да се правите, че ви е скучно). Първоначално ще ви се стори много раздразнително, но ще стигнете до момент, в който ще се наслаждавате на свободата и мира, които това носи.

Ако искате да водите по-релаксиращ и спокоен живот, ще трябва да спрете да живеете заради другите хора, а да следвате своята воля. Ние често се докарваме до състояние на неудовлетвореност и липса на щастие, защото се опитваме да угаждаме на другите. Спрете да правите това, което си мислите, че другите искат от вас – то може само да ви натовари и стресира.

Невъзможно е вечно да угаждате на всички. Много по-здравословно е да бъдете верни на себе си и на собствените си цели.

Затова, направете крачка назад. Напомняйте си, че вашият живот не е спешен случай.

Ако сте твърдо решени винаги да бъдете прави, ще разрушите взаимоотношенията си и щастието си.

Повечето хора все искат да изглеждат важни, затова се напрягат да правят неща, на които да се гледа с добро око. Но правейки така сами си създаваме множество проблеми.

Съвсем естествено е да искаме да бъдем в светлината на прожекторите. Искаме да изказваме мислите си и да впечатляваме хората. За съжаление, това може да се окаже пагубно за нашите взаимоотношения.

Когато прекъсваме хората или не успяваме да ги слушаме с уважение, ние ги изнервяме и раздразняваме. Вместо това, нека се опитаме да пренебрегнем егото си, да бъдем търпеливи и да ги изслушваме. Това може да се окаже много трудно понякога, но то със сигурност ще подобри начина, по който взаимодействате с хората и ще ви помогне да се справите с всеки проблем.

Ако сте твърдо решени винаги да се оказвате прави, вие ще се отчуждите от хората, които са наистина важни. Затова, дори да ви се струва, че е необходимо да коригирате нещо, което казва любим човек, просто останете спокойни и го оставете да говори. Това ще създаде много по-спокойна атмосфера помежду ви.

Освен това ние сме склонни да задържаме огорчение и да негодуваме срещи някого, с когото сме спорили или сме имали недоразумение. Когато правим това, ние превръщаме дребните неща в големи (от мухата правим слон) в мислите си.

Не се вкопчвайте в гнева си. Той може само да превърне дребните спорове с приятел в нещо голямо – като например да решите никога повече да не му проговорите.

Защо правим това? Защото сме склонни да гледаме на прошката като на проява на слабост и неувереност. Подсъзнателно искаме да предпазим имиджа си като се откажем от взаимоотношение с любимия човек, но надявайки се, че той/тя ще се върне отново при нас.

Можете да избегнете това само като се откажете от потребността си да сте винаги прави и се фокусирате повече върху това да бъдете щастливи.

Оставете малките неща да си бъдат малки. Има далеч по-важни неща, за които да ви е грижа, като създаването на един по-добър свят.

Бъдете добри към другите – дори когато смятате, че те не го заслужават.

Можете да полагате максимални усилия, за да бъдете щастливи, но пак да се чувствате празни отвътре. Коя алтернатива е по-добра? Ами да започнете да давате всичко от себе си, за да правите другите щастливи!

Да давате любов на другите може да се окаже магично. Не само ще ги направите по-щастливи, ами и самите вие ще станете по-щастливи.

Често пъти сме толкова ангажирани да работим за изпълнението на своите цели, че забравяме да ценим нещата, които имат най-голямо значение в живота ни. Затова, всеки ден си взимайте почивка и мислете за хората, за които сте благодарни или им пишете съкровено писмо по един път в седмицата. Направете всичко възможно хората, които обичате, да знаят, че вие сте благодарни затова, че те са част от живота ви.

Вашият жест не непременно ще промени живота на човека, но със сигурност ще направи деня му по-красив. Малките добрини – като това да изхвърлите боклука, вместо да чакате партньорът ви да го направи – могат да доведат до големи промени.

А какво да кажем за хората, които не обичате? За онези, които ви дразнят? Ако искате да бъдете по-щастливи, оставете ги на мира!

Хората определено могат да бъдат досадни и дразнещи, но това не означава, че вие имате правото да се обиждате. Вместо това, опитайте се да разберете какво ги прави такива. Когато съчувствате на хората, те ще ви дразнят по-малко.

Ако се ядосвате, че пощенският служител работи бавно, представете си картината от негова гледна точка. Те не го правят, за да ви дразнят, те най-вероятно просто имат тежък ден, затова – оставете ги на мира!

Колкото повече състрадание проявявате към другите, толкова по-щастливи ще се чувствате. Затова, усмихнете се на пощенския служител – може точно това да преобърне деня му. А и вас ще накара да се почувствате по-добре.

Дръжте се добре със себе си, като се отнасяте добре към другите!

Мислете позитивно и гледайте на проблемите си като на възможности за растеж.

Целият ви живот е отражение на вашите мисли! Затова на всяка цена се постарайте да мислите

позитивно!

Вашите мисли създават вашата реалност. Много е важно да осъзнаете това. Съблюдавайте мислите си, защото каквото си мислите, това ще изживеете. За щастие имате власт да контролирате онова, което се случва в главата ви.

Когато сте зациклили в лошо настроение, фокусирайте се върху това да промените начина, по който мислите. Запомнете, че всичко ще премине. Нищо не остава същото завинаги. Всеки един момент е временен и вие можете да изберете да се чувствате по-добре винаги, когато си пожелаете.

Един добър начин, по който да обучите мислите си и да станете по-оптимистично настроени, е като прекарвате време сами. Когато си определите време, в което да обърнете внимание на себе си, вие си подарявате скъпоценен подарък. Дали става въпрос за десет минутно медитиране, йога или време сред природата, подобно тихо време е много важна част от живота ви.

Друга важна част от позитивното мислене е да спрете да се борите срещу проблемите си. Когато конфронтирате проблемите си с агресивност, единствено можете да се почувствате още по-разочаровани.

Щастието не се постига като се отървете от проблемите си – постига се като започнете да се учите от проблемите си. Те могат да се окажат страхотни учители. Гледайте на тях като на причина за пробуждане.

Да предположим, че завиждате на някого, който е щастлив. Най-напред, опитайте се да разберете защо се чувствате така. В кои области от живота си сте неудовлетворени и какво можете да направите, за да подобрите това?

Съсредоточете се върху онова, което имате, а не върху онова, което нямате. Ако се усетите, че си мечтаете партньорът ви да е по-различен, опитайте се да мислите за неговите/нейните позитивни качества. Вместо да се оплаквате от заплатата си, бъдете благодарни, че имате работа. Така ще започнете да се чувствате много по-добре от живота, който водите.

Не можете да контролирате външния свят, но можете да контролирате какво се случва вътре във вас.

Живейте в настоящия момент.

Хората твърде много се безпокоят и се притесняват. Ние забравяме да си поемем дълбоко дъх и да се насладим на единствения момент, с който разполагаме – настоящия момент!

Ако искате мир и спокойствие, много важно е да живеете в настоящето. Ние сме склонни да мислим за проблеми от миналото или да се тревожим за бъдещето толкова много, че накрая се оказваме разочаровани, депресирани и неспокойни.

Можете да избегнете тези проблеми като се фокусирате върху настоящото тук и сега. Концентрирайте се върху дишането си за няколко минути. Това е страхотен начин да накарате ума си да усети настоящия момент.

Всъщност е толкова разрушително постоянно да сте на друго място и в друг момент. Научете се да цените положението и мястото, на което сте сега.

Когато се фокусирате върху положението, в което се намирате сега, ще усещате мир и спокойствие, дори когато нещата са трудни и предизвикателни. Спрете да очаквате перфектния момент – такъв никога няма да дойде.

Разбира се, че е обезсърчаващо, когато животът не е точно такъв, какъвто го искате, но тайната за това да бъдете щастливи, е да се научите да цените настоящето. И трябва да бъдете търпеливи.

Когато сте търпеливи към себе си и към живота си, ще бъдете много по-подготвени да приемете нещата такива, каквито са. Затова, учете се на търпение ежедневно. Ако се стресирате по време на работа, вземете пет минути, в които да се съсредоточите върху дишането си и да забравите за своя шеф. Може дори да получите някое ново прозрение за ситуацията по време на тези пет минути.

Правенето на прекалено много неща едновременно също може да ви попречи да се насладите на момента. Не бъдете твърде припрени да свършите всичките си задачи наведнъж. Създайте си ритъм на работа и се опитайте да учите по нещо ново от всичко, което правите.

Запомнете – настоящето е единственото време, което всъщност съществува. Насладете му се такова, каквото е.

Помирете се със себе си и с живота си.

Живеем в един изключително забързан свят. Всичко трябва да се прави на мига и трябва да се прави перфектно. Това непрекъснато бързане поставя огромно напрежение върху нас, дори когато изпълняваме най-обикновените задачи в ежедневието си.

Може да си мислите, че можете да покажете най-доброто от себе си като бъдете перфекционист. Но това изобщо няма да даде очакваните резултати. Ако се стремите да бъдете перфектен, така само ще започнете да се фокусирате върху своите недостатъци.

Затова, следващия път, когато се хванете, че се гледате в огледалото и си мислите за тези три килограма, които искате да свалите, напомнете си, че вашето тяло е един удивителен инструмент, който ви позволява да живеете вълшебен и красив живот. Съсредоточете се върху нещата, които цените и харесвате, вместо върху нещата, които искате да промените.

И помнете – животът ви не е спешен случай. Много хора пренебрегват семействата си, мечтите си, защото си мислят, че трябва да работят максимално и бързо. Но истината е, че няма нищо по-важно от вашето щастие.

Затова, когато се чувствате стресирани и под напрежение, спрете за момент. Припомнете си, че нищо не е толкова спешно. Обадете се на някого, когото обичате и направете нещо, което ви прави щастливи.

Поставете си за цел да сте спокойни, дори тогава когато нещата не се случват по вашия начин. Често ние отлагаме времето за почивка, мислейки си, че ще се отпускаме по-късно. Но това не е правилно – можете да си починете сега.

Дори когато сте много ангажирани, вие можете да изчистите ума си. Но трябва да вземете това решение. Затова, положете усилия да правите всичко през деня със спокойно отношение. Постепенно проблемите ви ще се стопят. Сами трябва да решите как искате да живеете живота си.

Финално обобщение

Ключовото послание в тази книга:

Животът ви е отражение на мислите ви – когато овладеете мислите си, ще владеете и себе си. Затова, останете спокойни, дори в ситуации, в които мислите, че това е невъзможно. Мислете позитивно, заделяйте време, за да цените любимите си и се освободете от своята враждебност. Живейте в настоящето. Когато се научите да разграничавате кои са малките неща и да ги оставите да си бъдат малки и незначителни, ще намерите истинско щастие и спокойствие на ума.

Полезен съвет:

Не задържайте негативни мисли против другите.

Ако някой ви дразни или обижда, опитайте се да разберете неговата гледна точка, вместо да му се гневите. Ако имате търкания с любимия човек, не задържайте огорчение против него/нея. Когато се отнасяте добре с другите, не само ще ги направите по-щастливи – ще направите и себе си по-щастливи по този начин.

За допълнителен прочит – „Силата на позитивното мислене (The Power of Positive Thinking) от Норман Винсент Пийл

„Силата на позитивното мислете“ е книга, която представлява самостоятелно ръководство за постигане на щастие и преодоляване и на най-трудните проблеми. Насочвайки вниманието ни върху житейските ни ситуации както и върху вярата ни, тази книга служи за наръчник, който ни дава насока как да променим живота си чрез постоянно съсредоточаване върху позитивните резултати – ако сме готови да вземем решение да живеем с такова отношение.

1 review for Най – важното от Не се хабете за малките за неща от Ричард Карлсън


  1. 5 out of 5

    (потвърден клиент)

    Хареса ми. Добре нсправена и обоснована книга. Мисля че ще е полезна за всеки който я чуе.

Добавяне на отзив


Share This

Сега можете да спечелите безплатна аудио книга!

Включете се към нашия абонаментен списък, за да получавате безплатни аудио книги, новини и промоционални оферти, които са достъпни само за нашите абонати.

Благодаря ти, че се вклюючи! До няколко минути ще получиш имейл, от който ще разбереш повече за историята на сайта и за какво се борим.Докато пристигне, можеш да изтеглиш откъс от аудио книгата на Дейл Карнеги - Как да преодолеем безпокойството от този линк: https://www.dropbox.com/s/f7b3nebjgkw56d7/YT_KARNEGI.mp3?dl=0Благодаря ти,че ни се довери!Ако имаш някакви въпроси, аз съм на разположение да ги отговоря! Можеш да използваш формата за контакти тук: https://audiobookbg.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82/ , за да ми пишеш.Желая ти прекрасен ден,Светослав